Ich biete professionelle Begleitung in schwierigen Lebenslagen Einzelberatung, Paar- oder Familienberatung über Video oder in Präsenz. Meine Methoden sind vielfältig und ich integriere u.a. ressourcen- und lösungsorienten Ansätze, körperorientierten Verfahren und hypnotherapeutische Elemente - ganz...
KRAFTVOLL WACHSEN
Kursangebote
Stark im Wandel
Ressourcen in Zeiten von Pandemie erkennen und stärken
Wir befinden uns in einer Zeit, in der viele äußere und innere Halt gebende Strukturen im Wandel sind. In diesem Kurs möchten wir die Teilnehmer*innen bei diesem Veränderungsprozess und den damit einhergehenden Anforderungen begleiten und unterstützen. Gemeinsam arbeiten wir persönliche Werte, Ressourcen und Rituale heraus, um stärkend dem Wandel die Hand zu reichen – wie eine Blume, die aus brüchigem grauen Asphalt heraus bricht und Schönheit und Kraft hervorbringt.
Zielgruppe
Alle, die sich im Umgang mit erhöhten Belastungssituationen und den Folgen stärken wollen und/oder Freude und Interesse an persönlicher Weiterentwicklung im Gruppenkontext haben, sind eingeladen teilzunehmen.
Ziele
- Persönliche Werte wahrnehmen
- Krisen als Chance erleben
- Alltag neu strukturieren
- Rituale etablieren
- Körperwahrnehmung schulen
- Resilienz stärken
- Achtsamkeitspraxis einüben
- Inneren Beobachter verankern
Rahmen
Der Kurs besteht aus acht Modulen á 90 Minuten in wöchentlichem Rhythmus.
Vorträge, Austausch, Vertiefung und Reflexion sowie die Hinführung zur Meditation und Achtsamkeit ist Bestandteil aller Module.
Derzeit findet der Kurs online (Zoom) statt. Bei geänderten Corona-Richtlinien ist die Durchführung auch als Präsenzkurs möglich.
Kosten
160 € zu bezahlen vor Kursbeginn
Über uns
Wir sind eine Kooperation von Vera Scheel und Sukha Yoga Berlin. Wir verbinden psychologische Erkenntnisse mit Achtsamkeit und Meditation und unserer ressourcenorientierten Haltung.
Nora Abdel Rahim:
Gründerin von Sukha Yoga Berlin
langjährige Erfahrung als Meditations-/Atem- und Yogalehrerin
Systemischer Coach und Systemische Therapeutin i.A.
Vera Scheel:
M.Sc. Psychologie
Stresspräventionstrainerin für Kinder/Jugendliche/Erwachsene
Systemische Beraterin und Systematische Therapeutin i.A.
Heilpraktikerin Psychotherapie
Anmeldung
E-Mail an: seminare@momente-impulse-wandel.de
Termine werden nach Bedarf und Anmeldung vereinbart.
Gesunder Umgang mit Stress
Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihren Umgang mit Stress verbessern möchten.
Ziele:
Sie wissen, wie Stress entsteht und lernen Methoden zur Reduzierung und zum Ausgleich von Stress kennen ums so schneller wieder in ihr persönliches Gleichgewicht zu kommen.
Inhalte:
- Physiologische Grundlagen der Stressentstehung
- Mögliche Stressreaktionen kennen und erkennen
- Den eigenen Verhaltensmustern auf die Spur kommen
- Ressourcen kennen und nutzen
- Stresskompetenzen auf verschiedenen Ebenen kennen und nutzen
- Entspannungsmethoden
Zertifiziert als Präventionskurs von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen nach § 20 SGB V.
Seminardauer: 8 Termine á 90 Minuten
Teilnehmerzahl: begrenzt auf max. 13 Teilnehmer
Termine auf Anfrage
Gebühr: 150 € (anteilige Erstattung über Krankenkassen möglich, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkassen über die Förderungen von Kursen, die den Richtlinien
Stressprävention für Kinder
Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter zwischen acht und zehn Jahren. Studien zeigen, dass bereits viele Kinder unter den Folgen von Stress leiden. Je früher Kinder lernen mit Stress umzugehen, desto besser kommen sie auch später mit stressauslösenden Situationen zurecht.
Ziel des Trainings ist es, dass die Kinder...
... ein anschauliches Stressmodell kennen.
... ihr eigenes Stressgeschehen differenzierter wahrnehmen.
... über ein breiteres Spektrum an Stressbewältigungsstrategien verfügen.
... Spaß an dem Training haben.
Kursbegleitend werden zwei Elternabende angeboten. Diese finden nach der ersten und nach der letzten Sitzung statt. Bei vielen Stresssituationen der Kinder können Sie (als Eltern) entlastend wirken und Ihren Kindern helfen.
Der Kurs "Bleib locker" wurde von der Techniker Krankenkasse in Zusammenarbeit mit den Entwicklungspsychologen Prof. Arnold Lohaus und Johannes Klein-Heßling entwickelt.
Dieser Kurs ist nach § 20 SGB V als Präventionskurs anerkannt. Dies bedeutet, dass die Kosten der Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen (mit ca. 80%) bezuschusst werden, wenn an mind. 80% der Termine teilgenommen wurde. Bitte erkunden Sie sich über die genauen Konditionen bei Ihrer Krankenversicherung.
Kursdauer: 8 Termine à 90 Minuten und 2 Elternabende à max. 90 Minuten Termine auf Anfrage
Kursdauer: 8 Termine à 90 Minuten und 2 Elternabende à max. 90 Minuten Termine auf Anfrage