Ressourcen in Zeiten von Pandemie erkennen und stärken
Wir befinden uns in einer Zeit, in der viele äußere und innere Halt gebende Strukturen im Wandel sind. In diesem Kurs möchten wir die Teilnehmer*innen bei diesem Veränderungsprozess und den damit einhergehenden Anforderungen begleiten und unterstützen. Gemeinsam arbeiten wir persönliche Werte, Ressourcen und Rituale heraus, um stärkend dem Wandel die Hand zu reichen – wie eine Blume, die aus brüchigem grauen Asphalt heraus bricht und Schönheit und Kraft hervorbringt.
Zielgruppe
Alle, die sich im Umgang mit erhöhten Belastungssituationen und den Folgen stärken wollen und/oder Freude und Interesse an persönlicher Weiterentwicklung im Gruppenkontext haben, sind eingeladen teilzunehmen.
Ziele
- Persönliche Werte wahrnehmen
- Krisen als Chance erleben
- Alltag neu strukturieren
- Rituale etablieren
- Körperwahrnehmung schulen
- Resilienz stärken
- Achtsamkeitspraxis einüben
- Inneren Beobachter verankern
Rahmen
Der Kurs besteht aus acht Modulen á 90 Minuten in wöchentlichem Rhythmus.
Vorträge, Austausch, Vertiefung und Reflexion sowie die Hinführung zur Meditation und Achtsamkeit ist Bestandteil aller Module.
Teilnehmerzahl begrenzt auf max. 13 Teilnehmende.
Derzeit findet der Kurs online über Zoom statt.
Kosten
150 € zu bezahlen vor Kursbeginn
Anmeldung
Termine werden nach Bedarf und Anmeldung vereinbart.