Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihren Umgang mit Stress verbessern möchten.
Ziele:
Sie wissen, wie Stress entsteht und lernen Methoden zur Reduzierung und zum Ausgleich von Stress kennen ums so schneller wieder in ihr persönliches Gleichgewicht zu kommen.
Inhalte:
– Physiologische Grundlagen der Stressentstehung
– Mögliche Stressreaktionen kennen und erkennen
– Den eigenen Verhaltensmustern auf die Spur kommen
– Ressourcen kennen und nutzen
– Stresskompetenzen auf verschiedenen Ebenen kennen und nutzen
– Entspannungsmethoden
Zertifiziert als Präventionskurs von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen nach § 20 SGB V.
Seminardauer: 8 Termine á 90 Minuten
Teilnehmerzahl: begrenzt auf max. 13 Teilnehmer
Termine auf Anfrage
Gebühr: 150 € (anteilige Erstattung über Krankenkassen möglich, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkassen über die Förderungen von Kursen, die den Richtlinien